私のバストアップ日記~これだけやればバストは大きくなる!?

10代のころから小さいバストがコンプレックスで、好きな人ができてもバストが小さいからどうせ好きになんてなってもらえない、、と半分卑屈なかんじで積極的になれずにずっといました。

友達でもバストが大きい子と一緒にいるのが苦痛で、。友達とみんなで海とかプールに行くなんてほんと地獄。バストが小さいというせいで、こんなイヤな思いをしなければいけないなんて。。。と本当に悩んでいました。

お金をためて豊胸手術とかしようかと考えたこともあったのですが、いきなりボリューム満点のバストになっても不自然だし、なによりもお金がかかります。そんなこと考えると、なかなか豊胸手術には手を出せませんでした。

最終的にはAカップからCカップくらいまで大きくすることができたのですが、そのときにやった方法はとにかく地味。毎日の生活習慣を見直したり、食事を見直したり、睡眠をたっぷりとるようにしたり、、、そんな「当たりまえ」のことを積み重ねていったんです。あ、あとバストのエクササイズもしましたね。

 

Cカップだから、そんなに大きくないじゃん!と思うかもしれませんが、もともとAカップ(もしかしてAAカップ!?)の私からすればかなりの進歩。バストが「ふつう」レベルになってくれただけでも十分なんです。

近頃では、胸のサイズアップができないのは、DNAの影響よりも日々の生活が似ているのが原因というのが研究により明らかになってきています。

とくに、食事の問題とか、運動不足とか、不規則な睡眠などが、胸が成長することを妨げているのかもしれません。実際、私はここを改善するだけでもバストアップにつながりました。

また、母子や姉妹の間でもバストのサイズが違うことは、しばしば多くみられる傾向ですから、遺伝のせいにするだけでなく今からでも胸は成長する可能性があります。サプリを使用してバストアップするという方法が効果的かというと、胸が大きくなったと感じる方が多いです。

ばすとアップ効果をもたらす女性ホルモンの分泌促進作用のある成分がサプリに凝縮されていますから、飲むだけで体の内側からバストアップすることが可能となります。

気をつけていただきたいのは、女性ホルモンの過剰摂取となって、規則正しかったはずの生理周期が乱れてしまう場合もあるということを説明しておきます。

摂取量とタイミングを間違えないように気をつけてサプリを使用してください。実際、バストアップクリームには女性ホルモンの分泌を増加させる成分が配合されているため、胸が大きくなるという効果をもたらすことがあるでしょう。

バストアップクリームを塗る際には、肌によく染み込むように丁寧にマッサージをする方が効果がわかりやすいでしょう。

 

しかし、バストアップクリームを使用したらすぐに胸のサイズがアップするというわけにはいきません。

胸を大きくしたいとお考えなら、筋肉を鍛えるというのも効果があります。大変だけど、やる価値はあり。筋トレで鍛えた筋肉がバストを支えてくれるので、胸が大きくなりやすくなるのです。

ただ、筋肉を鍛えるだけでは今すぐバストアップ!とはなりません。いろんなバストにいいことを多角的に行うことで、バストのボリュームをアップ&形もきれいにできるんです。ですから、もっと色々な方向からの試みも考えなければなりません。

意外とおろそかにしがちなのが、睡眠です。質の良い眠りを心掛けることはバストにとっても非常に重要。また、リンパの流れをスムーズにすることも効果があります。

胸を大きくするのにもいろいろとありますが、大金をかけてあれこれ手を出すのではなく、地道にコツコツがんばるやり方がお金を節約でき、悪影響が体に出てしまうこともないでしょう。

しかし、どうしてもすぐにバストアップしたいなら、いわゆるプチ整形(豊胸手術)を行うという選択もあるでしょう。金額は高くなるかもしれませんが、これをすれば豊胸になれること間違いなしでしょう。

それ以外にも、バストアップサプリを飲むこともオススメです。

また、食べものも大事ですよね。バストにいい食べ物(豆乳とかきゃべつとか)だけでなく、バランスよく栄養を摂らなければ、バストの成長によかれと思った努力が効果が表れにくくなってしまうので、そればかり摂ればいいなんて思わず、平均的に取ることが大切です。

また、必要な部分に行きわたってこその栄養ですので、全身の血行を促進するとより効果的です。

一番簡単にできるのが、姿勢の改善かもしれません。常に姿勢を正しくすることで、確実に見た目もよくなりますし、バストアップにつながるということを常に思い出してください。

同じく猫背で悩む人も多いと思いますが、これはバストが体のラインに対してくぼんで、しかも垂れてみえてしまいますし、血のめぐりが悪くなってしまうので、胸の成長に限界を作っています。

きれいな姿勢を続けるためには何が必要でしょう。

そう、それはまず筋肉です。特に体幹の筋肉。

ですが、基礎となる筋力が備わっていないと、大切な胸を支えられないでしょう姿勢はなかなか直せないものですが、いつも姿勢を気にして、正しい姿勢を心がけてください。毎日の習慣がバストを大きくするためには影響します。

もし今あなたが、上にあげたようなことを日常的に取り入れるのが難しいと思うなら、ナイトブラを試してみるのもいいかもしれません。30代におすすめのナイトブラはこちら

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